La temporada decembrina no siempre es sinónimo de celebraciones, pues propicia el incremento de trastornos de salud mental, lo que también se ha nombrado por especialistas como depresión estacional, afirmó en entrevista con 88.9 Noticias el médico psiquiatra Leonel Navarro.
“Se sabe claramente que la incidencia, por ejemplo, de trastornos afectivos o de patología afectiva durante el invierno incrementa de una manera importante. Existe incluso un término que es muy conocido dentro de la clínica psiquiátrica que se llama depresión estacional”.
Sin embargo, la temporada del año no se asocia directamente con un alza de suicidios, como popularmente se ha difundido en distintos productos culturales, pese a que algunas personas atraviesan momentos difíciles por la pérdida de familiares, seres queridos, el empleo o problemas de salud.
De acuerdo con el especialista en salud mental, estos factores, combinados con el descenso de temperaturas por la temporada invernal y menos horas de Sol, pueden ser motivo de cuadros de depresión y ansiedad que es necesario detectar y atender.
“Las épocas de invierno, por supuesto, se pueden combinar con malas experiencias, con situaciones de deceso, de fallas en las integraciones familiares de que se vuelven fechas de la integración familiar y para quien no lo tiene, puede representar esto como un riesgo de padecer una depresión”.
Los entornos familiares o de seres queridos de las personas que padecen alguna enfermedad de salud mental deben estar atentos a su comportamiento. Aunque puede haber algunos síntomas como tristeza, aislamiento, irritabilidad o pensamientos suicidas, no siempre es fácil detectarlos.
“Lo mental no se ve, no es como tener gripa y pues que te salgan mocos y estornudes y es evidente o mucho más probable que tengas gripa. Lo mental no se suele ver y, muchas veces, si uno alberga la posibilidad de que exista una explicación más allá de lo que se pueda ver”.
La depresión estacional también es conocida como ‘depresión navideña y se explica por el malestar propio de la temporada, donde existe una expectativa de felicidad y celebración que no todos pueden cumplir.
Aunque no existe un reconocimiento de la Organización Mundial de la Salud (OMS), dicha institución ha reconocido un aumento del estrés y la ansiedad en la temporada.
Las recomendaciones para evitar cuadros de depresión o ansiedad son las siguientes: consultar a un profesional y platicar con amigos y familiares, realizar actividades placenteras, hacer ejercicio, pasar tiempo al aire libre.
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